Nhang trầm hương thảo mộc giải pháp cho giấc ngủ ngon

Giấc ngủ có thể cải thiện bằng việc sử dụng các phương pháp hỗ trợ tâm lý. Các bác sĩ sẽ tư vấn để đưa ra cách cải thiện tốt nhất cho giấc ngủ của bạn. Nhiều người thì tìm đến những phương pháp khác giúp họ có giấc ngủ ngon và tiết kiệm chi phí. Có thể kể đến những lớp học thiền, yoga và những liệu pháp như sử dụng nhang trầm hương thảo mộc, tinh dầu giúp ngủ ngon hơn. 

I. Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

Mất ngủ có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Mất ngủ biểu hiện trên cả trẻ nhỏ, người lớn và người già. 

1. Những nguyên nhân khách quan

Bỏ qua sự thay đổi tổng quan về mức độ phát triển nhanh chóng của xã hội, chứng mất ngủ có thể đến từ những nguyên nhân khách quan sau đây.

Tuổi tác thay đổi làm chứng mất ngủ “bỗng nhiên” xuất hiện. Phụ nữ khi đến giai đoạn sinh em bé hoặc ở thời kỳ tiền mãn kinh thường có những biến đổi trong cơ chế sinh học của cơ thể. Chứng mất ngủ đi kèm các triệu chứng rối loạn lo âu, rối loạn cảm xúc, tính tình thay đổi bất thường. Giấc ngủ ngon trở thành vấn đề trong rất nhiều vấn đề mà họ phải cải thiện mỗi ngày.

Tham khảo sản phẩm: 

• NHANG THẮP PHÁP BẢO BÌNH AN
• THÁP HƯƠNG PHÁP BẢO BÌNH AN

Với người già, giấc ngủ trở nên ngắn hơn khi họ cảm thấy nhạy cảm với mọi tiếng ồn. Người già thường đi ngủ sớm và dậy sớm, dễ thức giấc lúc nửa đêm. Biểu hiện mất ngủ ở người già chủ yếu là ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chia làm nhiều giấc khác nhau. 

Một số người đang trong quá trình điều trị bệnh, khi bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc cũng dễ gặp phải tình trạng mất ngủ. Trong những trường hợp mất ngủ do thuốc bạn không nên tiếp tục sử dụng thuốc điều trị mất ngủ mà cần có sự tư vấn từ bác sĩ. Tham khảo các phương pháp điều trị lành tính như xông, thắp tinh dầu, nhang trầm hương thảo mộc là một số lựa chọn tốt.

2. Nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ tiêu cực

Mất ngủ ngày càng xuất hiện nhiều ở đa dạng các độ tuổi khác nhau. Tình trạng mất ngủ do nguyên nhân chủ quan đến từ thói quen công việc và sinh hoạt. Dân văn phòng, học sinh, sinh viên là những đối tượng chính thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ. 

Sự rối loạn của đồng hồ sinh học khiến cho khả năng tiếp nhận và thích ứng của cơ thể bị thay đổi. Ăn uống không đúng lúc, thường xuyên ăn đồ ăn không tốt cho sức khỏe, thức khuya… là những nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn đồng hồ sinh học và mất ngủ. Cuộc sống ngày càng hiện đại kéo theo những nhu cầu về giải trí ngày càng xuất hiện dưới nhiều hình thức như games, phim ảnh,... Mục đích chính của những thể loại giải trí này không sai nhưng giới trẻ khi không kiểm soát được sở thích của mình sẽ dễ dẫn đến tác hại trái ngược. Khả năng ham muốn vào một vấn đề sẽ khiến cơ quan thần kinh gây sức ép lên toàn bộ hệ thần kinh và cơ thể. Khi đến một giới hạn nhất định, cơ thể cần thời gian để hồi phục và thích ứng, từ đó đồng hồ sinh học bị phá vỡ và dẫn đến mất ngủ kèm những dấu hiệu bệnh lý thường gặp như mệt mỏi, stress nhanh, buồn ngủ, thèm ăn…

Với nhân viên văn phòng và người lao động trẻ, áp lực và những kỳ vọng từ công việc khiến cho mỗi người tập trung vào việc hoàn thành mục tiêu một cách quá tải. Áp lực công việc, áp lực mục tiêu, trách nhiệm xã hội khiến người trẻ cảm thấy bị thúc đẩy. Từ đó họ phải dành nhiều thời gian hơn cho công việc, chịu sự chi phối thời gian của công việc và từ đó thời gian dành cho bản thân ít hơn, giấc ngủ bị ảnh hưởng. Thời gian trung bình cho giấc ngủ là 8 tiếng nhưng thời gian của nhân viên văn phòng có thể rút xuống chỉ ngủ 4 tiếng trên ngày.

Túi hương bội Pháp Bảo Bình An giúp tăng cường sức khoẻ, mang lại bình an và may mắn.

Sử dụng các loại thuốc an thần giúp ngủ ngon nhanh hơn cũng gây ảnh hưởng cho cơ thể. Có nhiều loại thuốc có chứa caffeine và các chất kích thích gây gián đoạn giấc ngủ. Đây gọi là tình trạng phản vệ của thuốc. Dùng không đúng cách sẽ khiến thuốc đi ngược tác dụng và mất ngủ. 

II. Tác hại của mất ngủ

Cơ thể con người để hoạt động tốt và giữ sức khỏe luôn ổn định cần có đồng hồ sinh học hợp lý. Giấc ngủ giúp cơ thể nạp năng lượng cho ngày mới và là lúc để các cơ quan nghỉ ngơi. Tình trạng thiếu ngủ có thể gây ra rất nhiều vấn đề như sau:

• Mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giảm trí nhớ.

• Tăng cao nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường.

• Dễ lão hóa và giảm chức năng tái tạo da.

• Tăng cân đột ngột.

• Trầm cảm.

III. Tác dụng của nhang trầm hương thảo mộc với giấc ngủ

1. Thành phần trầm hương giúp cải thiện giấc ngủ

Tinh dầu trầm hương là thành phần quý bên trong trầm hương. Từ xưa, trầm hương đã được biết đến và sử dụng rộng rãi trong y học và trong văn hóa thờ cúng. Theo nghiên cứu, trong trầm hương có các thành phần chính là limonene và α-pinen giúp làm giảm nồng độ corticosterone - gây căng thẳng ở cơ thể. Tinh dầu trầm hương có thể chống lại căng thẳng giúp cơ thể nhanh chóng đi vào trạng thái thư giãn thoải mái để ngủ sâu và ngon hơn.

2. Nhang trầm hương thảo mộc

Nhang trầm hương thảo mộc là sản phẩm có thành phần là các loại thảo dược tự nhiên như trầm hương, đàn hương, Đại hồi, Đinh hương, Bạch chỉ, Trần bì, Thương truật… tốt cho sức khỏe và có hương thơm đặc trưng. Hương thơm của nhang trầm hương thảo mộc giúp thư giãn, định thần rất tốt. Trầm hương trong nhang trầm là thành phần quý vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài cải thiện tình trạng mất ngủ còn có thể hỗ trợ chữa các bệnh lý về đường tiêu hóa, bệnh viêm ngoài da…

Những loại thảo mộc kể trên có chứa lượng tinh dầu nhất định. Và mỗi loại tinh dầu có thể có nhiều lợi ích khác nhau. Nhang trầm hương thảo mộc khi kết hợp nhiều nguyên liệu thảo mộc giúp làm suy yếu một số loại vi rút và tăng cường hệ thống miễn dịch để xoa dịu cảm giác lo lắng. Chứng mất ngủ được cải thiện sau một đêm trải nghiệm xông tinh dầu. Những nghiên cứu sơ bộ trên người trẻ gặp chứng mất ngủ đã cho thấy họ cảm nhận được năng lượng tốt hơn vào sớm hôm sau. 

Nhang thảo mộc được sử dụng nhiều hơn với những người mắc chứng mất ngủ. Cách dùng nhang phổ biến là đốt hoặc xông trong phòng ngủ hoặc trong cả ngôi nhà. Đây là phương pháp hiệu quả và tiết kiệm. Khi bạn sẵn sàng cho việc reset lại thời gian biểu cũng như chế độ sinh hoạt của mình bạn sẽ dần cải thiện được giấc ngủ của mình. Và khi sử dụng nhang trầm hương trong phòng ngủ, đó sẽ là giây phút cơ thể bạn được thả lỏng hoàn toàn và bắt đầu trải nghiệm thư giãn.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm nhang trầm hương thảo mộc. Bạn có thể sử dụng nhang hương sạch, trầm hương nguyên chất hoặc nhang trầm hương thảo mộc để xông và thư giãn trước khi ngủ. Thay vì sử dụng thuốc chống mất ngủ thì những phương pháp an toàn với thành phần tự nhiên sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Pháp Bảo Bình An là một trong những thương hiệu hàng đầu về cung cấp các sản phẩm nhang thảo mộc. Thương hiệu tự hào là đơn vị cung cấp nhang thảo mộc có đến 11 loại thảo dược khác nhau được Kỷ lục Guinness công nhận. Tham khảo các sản phẩm để có sự lựa chọn phù hợp nhất cho bạn.