Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình. Có những liệu pháp nào mà bạn biết, hãy cùng Pháp Bảo Bình An tìm sự kết nối giữa nhang trầm hương với tinh thần của con người. Đâu là nguồn sức mạnh tuyệt vời mà nó tác động đến cơ thể.
Ý thức và vật chất tạo nên con người. Cơ thể vật chất thực hiện mọi hoạt động và ý thức tinh thần quyết định mọi hoạt động. Cơ thể khỏe mạnh là cơ thể có tinh thần khỏe mạnh. Những tác động về tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể vật chất. Trong cuộc sống hiện đại, tinh thần con người dễ bị tác động theo nhiều phương diện tích cực hoặc tiêu cực.
1. Sức khỏe tinh thần trong đời sống hiện đại
Điểm dễ nhận ra nhất về sự phụ thuộc của tinh thần vào xã hội đó là sự ảnh hưởng của các hoạt động xã hội với tinh thần. Ẩm thực, văn hóa, thiên nhiên… tác động toàn bộ lên tinh thần. Vai trò của sức mạnh tinh thần trở nên quan trọng hơn bao giờ hết vì ý thức quyết định tất cả hoạt động của con người trong cuộc sống.
Đời sống xã hội ảnh hưởng đến tinh thần của một người bằng cách tạo ra áp lực hoặc tạo ra sự kích thích. Mỗi người có một nhu cầu về mức sống khác nhau, áp lực và nguồn cảm hứng từ cuộc sống là khác nhau. Một tinh thần vững vàng luôn biết cách giải quyết mọi vấn đề để đạt trạng thái tĩnh. Trạng thái tĩnh ở đây nghĩa là sự cân bằng trong cuộc sống. Một người ở trạng thái tĩnh luôn có cuộc sống thuận lợi như ý. Tuy nhiên, dưới sự tồn tại tiêu cực của tinh thần như stress, căng thẳng, lo âu,...con người cần thời gian và phương thức để ổn định và xóa bỏ chúng.
Mỗi người chúng ta cần được dạy cách để quan tâm hơn đến bản thân từ bên trong. Bảo vệ sức khỏe tinh thần là chìa khóa để giải quyết mọi vấn đề tác động từ bên ngoài. Quy trình diễn ra như sau: Sự việc ảnh hưởng đến tinh thần, tinh thần tìm cách giải quyết vấn đề từ bên trong - suy nghĩ, tinh thần chỉ đạo giải quyết vấn đề thông qua cơ thể vật chất, vấn đề được giải quyết. Chúng ta thường bỏ qua bước thứ 2 nên dễ bị cuốn theo các tác động bên ngoài. Như vậy vấn đề sẽ càng khó giải quyết hơn.
Theo những nghiên cứu về sức khỏe tinh thần, khi bạn hiểu rõ bản thân bạn sẽ tìm được các khiến mình hạnh phúc mà không phụ thuộc vào tác động bên ngoài. Một sức khỏe tinh thần vững vàng sẽ cho bạn những gì bạn muốn. Cùng sự phát triển của cuộc sống hiện đại, có nhiều cách khác nhau để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn. Thiền, yoga, những cách đưa bạn về trạng thái tĩnh, vị trí cân bằng,... bạn có thể sử dụng vật dẫn như đồ vật, không gian, hương liệu để dẫn dắt chính mình.
2. Lợi ích của Nhang trầm hương
Nhang trầm hương sạch tạo ra hương thơm tốt cho sức khỏe. Hương thơm của nhang trầm hương là chất dẫn tuyệt vời. Vì sao không phải lựa chọn nào khác mà lại là trầm hương? Có rất nhiều lựa chọn nhưng trầm hương và các sản phẩm từ trầm hương là một trong những vật dẫn phổ biến, hiệu quả và thân thiện nhất.
Các loại nhang thông thường được làm từ bột gỗ và nhiều chất phụ gia khác gây hại cho cơ thể. Hít phải nhiều khói của những loại hương này có thể gây tác dụng phụ tiềm ẩn bao gồm kích ứng mắt, viêm da tiếp xúc dị ứng, hen suyễn và kích ứng mũi họng. Nếu tiếp xúc lâu dài, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp, hệ tim mạch, ung thư và các tình trạng tâm thần kinh.
Nhang trầm hương thường được sử dụng cho mục đích thờ cúng. Cũng như một loại nhang thắp thông thường, nhang trầm hương dùng nhiều để thắp cúng gia tiên, dùng trong các ngày lễ Tết. Với công dụng tốt cho sức khỏe, nhang trầm hương sạch được khai thác thêm trở thành chất thanh lọc không khí, thanh tẩy năng lượng xấu cho các không gian và con người. Phổ biến như bạn có thể thấy người ta dùng nhang để xông phòng, đặt phòng tập thiền, yoga…
Khi nghiên cứu về tác động và lợi ích tiềm năng của hình thức trị liệu bằng hương thơm này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi hương của trầm có thể kích hoạt những ký ức. Hương thơm có thể gợi nhớ cho bạn về một kỷ niệm dễ chịu, thư giãn hoặc vui vẻ trong quá khứ giúp gợi lại những cảm xúc đó trong hiện tại.
Phản ứng của các chất trong trầm hương ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh như phản ứng của thuốc chống trầm cảm ở các vùng não liên quan đến trầm cảm và lo lắng. Các biểu hiện của chứng lo âu, stress dần được cải thiện khi cơ thể tiếp nhận những tinh chất có trong hương thơm của trầm. Đây chính là cách để các nhà nghiên cứu sử dụng trầm cho mục đích trị liệu tinh thần.
3. Nhang trầm hương trong thiền định
Với thiền định, nhang trầm hương giúp hỗ trợ đẩy nhanh quá trình. Đây là vật dẫn rất tốt với những người mới bắt đầu. Có nhiều cách khác nhau để thiền. Mỗi kỹ thuật thiền đều là tạo cơ hội để tâm trí tĩnh lặng và thư giãn cơ thể, thiền có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và giảm căng thẳng. Nhang trầm hương sạch là chất dẫn giúp tăng sự tĩnh lặng và tái tạo không gian thiền ấm, nhẹ nhàng và thư giãn hơn. Người tập yoga, tập thiền dễ đi vào trạng thái tĩnh hơn khi sử dụng nhang thắp.
Một bài thiền đơn giản bắt đầu với một nén nhang. Mỗi người tập thiền sẽ làm theo chỉ dẫn của người dẫn thiền. Nén nhang được thắp lên và những vệt khói cuộn tròn xuất hiện rồi bay lên trên và tan vào không khí. Lúc nãy bạn để tâm trí tách khỏi cơ thể và đứng ngoài quan sát.
🔗 Xem thêm: Nhang trầm hương thảo mộc giải pháp cho giấc ngủ ngon
Nếu những suy nghĩ khác xuất hiện trong đầu bạn, hãy nhẹ nhàng hít một hơi thật sâu và đưa sự tập trung của bạn trở lại cùng hương thơm của nhang trầm. Dần dần đưa cơ thể trở về trạng thái tĩnh và tận hưởng không gian thanh mịch của căn phòng cùng hương trầm ấm nhẹ.
Mục đích chính của việc thiền là để cơ thể tận hưởng giây phút hiện tại, đưa tâm trí tập trung tại một điểm và dần tách khỏi cơ thể. Một bài thiền có thể diễn ra ngắn hoặc dài tùy mục đích thiền. Từ 5-10 phút. Thiền sẽ giúp bạn tăng khả năng tập trung và thói quen duy trì khả năng tập trung.
4. Các loại nhang trầm hương phổ biến
Ngày nay nhang trầm hương được sản xuất rất nhiều. Nguyên liệu trầm hương rất quý nên nhang trầm hương sạch có giá cao hơn so với các loại nhang thông thường. Trầm hương có trầm hương tự nhiên và trầm hương nhân tạo. Tất cả cùng được hình thành trong thân cây Dó Bầu. Tuy nhiên, trầm hương tự nhiên do các yếu tố tự nhiên tác động nên chất lượng trầm cao hơn. Trầm hương nhân tạo do con người tác động lên thân cây nên chất lượng trầm sẽ thấp hơn. Có nhiều cách để thẩm định lượng tinh dầu trong các loại trầm hương khác nhau từ đó định giá mỗi loại khác nhau.
Các loại nhang trầm hương phổ biến gồm có: Nhang thắp truyền thống, nhang trầm nụ, nhang trầm vòng, tháp trầm. Mùi thơm của mỗi loại nhang trầm khác nhau dựa vào lượng trầm hương trộn vào hỗn hợp bột nhang. Những người yêu thích nhang trầm có thêm các vật dụng để đốt nhang tiết kiệm và an toàn, giúp giữ nhang lâu hơn. Có thể kể đến như lư nhang, máy xông nhang bằng điện, khay đốt nhang.
Tham khảo một số sản phẩm của Pháp Bảo Bình An:
Nhang trầm hương sạch an toàn cho sức khỏe, an toàn cho mọi độ tuổi từ trẻ nhỏ đến người già, phụ nữ mang thai. Hương thơm nhẹ nhàng của nhang trầm còn rất hữu ích khi điều trị các chứng mất ngủ, ngủ không sâu khi phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và người già.
Trên thị trường có rất nhiều loại nhang trầm hương, các sản phẩm nhang kém chất lượng cũng được chế tác vỏ bọc và hình thức rất tỉ mỉ. Để kiểm tra chất lượng nhang bạn nên tìm hiểu rõ nguồn gốc và thử nhang trước khi quyết định mua.